Cele mai frecvente patru tipuri de epuizare – I

Daca ati raspuns afirmativ la simtirea regulata a oricarei emotii, exista sanse mari sa va confruntati cu epuizarea. Pentru a va determina in continuare realitatea, sa o descompunem cu un pas mai departe, cu cele mai frecvente patru tipuri de epuizare. Identificand in ce zona va simtiti epuizat, veti fi mai potrivit pentru a aborda problema frontal.

epuizare de lucru
9 din 10, cand oamenii vorbesc despre epuizare, se refera la epuizare la locul de munca. „Cei care se identifica puternic cu munca lor, sau considera ca este foarte intentionata, risca in general un risc mai mare de epuizare, deoarece munca lor poate fi o mare parte a identitatii lor”, spune Caraballo. „Desi acest lucru nu se limiteaza la cei din profesiile de ingrijire, cei care lucreaza in domeniul asistentei medicale sunt adesea expusi unui risc mai mare din cauza naturii personale a muncii lor si a nevoii continue de a fi empatici fata de clienti / pacienti.”

Indiferent daca lucrati intr-un spital, firma de avocatura, restaurant sau din confortul canapelei dvs., epuizarea este reala. Nu sunteti sigur daca sunteti epuizat de la serviciu? Tomko spune sa te intrebi daca te-ai implicat in urmatoarele comportamente in legatura cu munca. Daca aveti, ding-ding-ding, avem un castigator.

Simptomele epuizarii la locul de munca:
Raspandirea zvonurilor
O atitudine negativa cu privire la munca
Dand vina pe altii
Lipsa de interes fata de munca
Pierderea timpului la serviciu
Lipsa inspiratiei / motivatiei
Dificultati de a fi creativ in solutii
Construirea resentimentelor fata de organizatie / clienti / colegi