Cresterea increderii de sine – partea a II a

1. Concentrati-va pe Bine
Te-ai gandit de ce vrei sa fii perfect?

Cred ca noi echivalam ca suntem perfecti cu a fi iubiti. Speram ca, daca vom face mai bine, vom fi mai iubiti. Poate ca este o intorsatura din copilarie cand am fost atenti daca am fi bine. Dar, din pacate, a fi perfecta nu este o reteta pentru iubire. Dimpotriva. Ca unul dintre clientii pe care-i aveam ca psihoterapeut mi-a spus despre colegii ei de lucru:

„Sunt atat de mare la munca mea, de ce nu ma iubeste?”

Ea s-a straduit atat de mult sa fie mai buna la locul de munca (chiar si perfecta uneori) si totusi nu a obtinut singurul lucru pe care si l-a dorit:dragostea. De fapt, este mult mai usor sa-i iubesti pe cei cu defecte, nu crezi? O modalitate sanatoasa de a renunta la incercarea de a fi perfecta este aceea de a cauta destul de bine.

Luati parintii, de exemplu. Daca sunteti parinte, veti sti ca este imposibil sa fiti parinti perfect. Parintii destul de buni nu se straduiesc sa fie parinti perfecti si nu se asteapta la perfectiunea copiilor lor.

2. Creeaza castiguri mari prin victorii mici
Una dintre cele mai puternice strategii pentru depasirea perfectionismului este reprezentata de sarbatorile mici. Este foarte usor sa te pui jos pentru mici greseli si esecuri. Dar despre micile tale succese? Le sarbatoriti? Ca perfectionisti, nu luam nota de victoriile noastre mici.  Aceasta mentalitate duce la frustrare si ucide pasiunea pentru ceea ce facem.

Sarbatorirea castigurilor mici inseamna stabilirea unor obiective minore si sarbatorirea atunci cand ati reusit un modest succes. De exemplu, daca doriti sa faceti miscare, incepeti  doar o plimbare de 30 minute – si sarbatoriti acest prim pas de a crea un obicei nou.

3. Imbratisati filozofia Wabi-Sabi
Asa cum am spus mai devreme, fiind imperfect te face mai placut. Imperfectiunea poate, de asemenea, spori frumusetea. Wabi-Sabi este un mod japonez de apreciere a frumusetii imperfectiunii. Aceasta filosofie recunoaste trei realitati simple:

  • nimic nu dureaza
  • nimic nu este terminat
  • nimic nu este perfect

Putem sa imbratisam filozofia Wabi-Sabi in viata noastra pentru a ne elibera de stresul incercarii de a fi perfect.