Cresterea increderii de sine – partea I

Esti perfectionist?

Raspunsul tau va dezvalui adevarul: Incercati adesea sa atingeti un standard perfect in munca dvs.?

Simtiti ca este nevoie sa se perfectioneze tot ceea ce faceti, chiar si in detrimentul sanatatii si bunastarii dvs??

Daca raspunsul la cele doua intrebari de mai sus este „Da”, atunci sunteti in pericolul de a fi perfectionist! Nimic nu este niciodata „suficient de bun” pentru un perfectionist, iar aceasta mentalitate poate duce la nefericire si lipsa de incredere. Perfectionistii tind sa stabileasca goluri imposibil de mari si sa se bata cand nu ajung la ei. Este ca si cum ai biciui un cal ca sa treaca peste un salt prea inalt si apoi sa-l pedepsiti pentru ca s-a prabusit.

Pare familiar? In timp ce lupta pentru imbunatatire este un obiectiv eficient, perfectionismul va poate impiedica sa fiti cei mai buni. E o stare de spirit anxioasa. Una dintre problemele cu perfectionismul este ca el erodeaza increderea, pentru ca un critic interior dur va sustine constant ca nu sunteti perfect. Daca doriti sa descoperiti increderea voastra naturala si autentica si sa va ridicati stima de sine, invatarea sa va eliberati de perfectiune este un pas necesar.

Perfectionismul este unul dintre subiectele la care ne concentram in secolul vitezei, al stresului si al social media.

Cum devenim perfectionisti? De obicei, o invatam mai devreme. Permiteti-mi sa va dau un exemplu: Imi amintesc ca am venit acasa dupa scoala cand aveam doisprezece ani. Am intrat in bucatarie si am anuntat mamei mele: „Mami, am facut foarte bine la atletism astazi! Am 2. Locul in sprintul de 100 de metri! ” Fata mamei mele a cazut. – Oh, ai doar locul doi – care a fost problema? Va puteti imagina cat de dezamagit am fost.

Pentru cea mai mare parte a vietii mele, am simtit intotdeauna ca ar fi trebuit sa fac mai bine, chiar si atunci cand am ajuns la obiectivele inalte. Un moment ciudat mi-a deschis ochii despre perfectionismul din mine. Visam cu ochii deschisi. Si in acest vis, m-am vazut umbland printr-un cimitir. Pe masura ce mergeam pe o cale, un mormant mi-a atras atentia ceva. M-am apropiat si, spre surprinderea mea, mi-am vazut numele. Am citit: „Ar fi trebuit sa faca mai bine!” Am izbucnit in ras …

Si de atunci, am avut o abordare mai relaxata a vietii si a muncii. Astazi, m-as clasifica ca pe un perfectionist „recuperator”.