Secretele creativitatii

Aflati secretele creativitatii de la experti:

Leo Babauta

Leo este renumit nu numai ca si creatorul unuia dintre cele mai apreciate si de succes blog-uri de dezvoltare, Zen Habits, dar si pentru creativitatea si productivitatea lui uimitoare. Deci, care este secretul lui Leo?

Exista atat de multe avantaje mari pentru exercitiul mintii, dar primul este ca ma ajuta sa-mi continui practica de mindfulness, folosind mai degraba miscarea si efortul decat asezarea. Practica incercarii de a ramane prezent, de a-mi observa disconfortul, incertitudinea si rezistenta, de a gasi recunostinta si apreciere in mijlocul tuturor acestor disconforturi … duce la productivitate, unde ma confrunt cu aceleasi dificultati atunci cand am o sarcina dificila si inspaimantatoare. Acum evit disconfortul si alerg la distragere si ma pot gandi sa raman cu acel disconfort si chiar sa gasesc curiozitate despre asta, recunostinta pentru ca am chiar si ocazia de a crea. Am gasit ca fitness-ul, mai ales atunci cand este combinat cu practica mindfulness, imi creste capacitatea de viata. Daca sunt mai sigur, am mai multa energie pentru munca, pentru joc, pentru a fi prezent cu familia si prietenii. Nu sunt atat de obosit tot timpul, chiar si in zilele cand am un antrenament foarte dificil sau alerg si trebuie sa iau un pui de somn pentru a ma reimprospata.

Nina Amir

Nina isi listeaza diferitele roluri in calitate de autor, blogger si antrenor, consultant de inalta performanta si editor de carte nonfiction. Purtarea atator palarii necesita o abordare creativa in mod serios pentru a-i ajuta pe multi clienti:

Imi place sa merg pe bicicleta inainte de a scrie. Eu primesc energia care curge pe masura ce imi misc corpul, respir foarte adanc, iar mintea mea se curata de-a lungul drumului. Imi las gandurile sa curga. Astept cele mai importante idei sau ganduri pentru a ajunge – si uneori solicit raspunsurile, solutiile si momentele pe care le caut. Dupa o stare de spirit atenta, intru in biroul meu de la domiciliu, reimprospatat si pregatit sa lucrez. De asemenea, iau o pauza in fiecare ora. In aceste 10 minute, beau apa si fac exercitii energetice cu grija. Iau 10 respiratii adanci in timp ce misc degetele de la picioare si permit gandurilor mele sa se elibereze la expiratie.